jak zostac

nie chce mi sie was czytac, wy juz sami nie wiecie co i jak. siuiel wszystkim doradza nie jesc ww na noc tylko bialeczko, pitolos co innego, a zaraz siusiel przyznaje mu racje. pitolos otoz sa rozni ludzie, jedni po roku treningow przybieraja tylko 2 kg, a inni po 2 miesiacach. To wszystkoo zalezy od wlasnego organizmu i predyspozycji [...]

czytałem, ale wolałbym zostać przy takim połączeniu partii jak wcześniej pisałem

Miesnie prostowniki grzbietu i brzucha sa wyrobione trzymaniem gornej czesci ciala przez cale zycie. Gdyby byly tak slabe jak mowisz to bys pewnie nie podniosla 20 kg z ziemi. Za to niewazne jak silne moga zostac wylaczone w celu ratowania stabilnosci. Szczerze nie wiem czy podniosę, nie próbowałam nigdy Nie wykluczam, że mogę mieć za słabie [...]

Pomyślałem że napisze wam na czym ćwicze (na czym mi kazał instruktor na pierwszych 3 treningach) i ocenicie czy jednak zmieniać trening czy może ćwiczyć jednak tak jak ćwicze tylko dodać diete do tego a więc tu jest strona ze sprzętem który mam na siłowni http://imgfitness.com.pl/index.php5 i teraz tak z tej strony ćwicze na: maszynie na barki- [...]

[...] nie ma. W ostatnim posilku sa ww bo i tak 2h po tym posilku ide spac, wiec chyba moze zostac ? Poza tym, z tego co sie orientuje bialko zeby zostalo wchloniete potrzebuje jakas tam ilosc energii/kcal - jezeli nie ma skad wziasc tej energii to bialko zostaje przerobione na energie potrzebna do wchloniecia pozostalej ilosci bialka i mniej [...]

[...] (najlepiej twarog, gdyz kazeina wolno sie wchlaniea). Ogolnie rzecz biorac produkty odpowiednie (banan moze zostac, gdyz z Twojej wagi wynika iz jestes ekto, a tymbardziej jak lubisz ten owoc to go pozostaw). PS. Do sniadania tez dodaj jakies pelnowartosciowe bialko np. z odzywki badz twarog - w odpowiednich ilosciach, tak aby bilans sie [...]

Pump tech jezu kochany po 2 tygodniach wywalilo mniew kosmos ze moglem zostac satelitą ziemmi.Jednym SłoweM jesT ZajeFAjny :] jak dostane próbkE :}

Zacznijmy od początku:twoje śniadanie(np. banan + jogurt)takie żywienie jest niedopuszczalne przy jakiejkolwiek aktywności sportowej.Musisz to zmienić podstawa to mięsa,sery ,jaja,węglowodany złożone typu kasze ryże itp.Banan lub jogurt mogą być jedynie dodatkiem smakowym dla przyjemności w ciągu dnia a nie pełnowartościowym posiłkiem.Następnie [...]

[...] to zrobić. Powiedziałem (Dana White’owi), oddałem swojego title shota i może nie był to najlepszy pomysł, ale pomyślałem, że wygram tę walkę, co jednak nie potoczyło się tak jak tego oczekiwałem. Powiedział „zobaczymy”. Jeśli Max zostanie (w kategorii piórkowej), to ja jestem dla niego zdecydowanie kolejnym przeciwnikiem w wadze 145 funtów. Jeśli [...]

Możesz zostać, ale głaskaj po główkach i pocieszaj Spoko Marta Hubert sory ale masz...WYPAD! Zdecydujcie się dziewczyny I jeszcze to niby my stare jesteśmy(Kobieta jak wino..uważaj tey!) Eeeh.. w którym miejscu napisałem że ktoś jest stary Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 20:43:22

No to jak juz tasior tak twierdzi to chyba tak musi byc . "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Nie źle grabek, ja pamietam cie jeszcze jak wazyles z 40 kg a tu prosze ... "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Wystarczy trenu nawet 35mg e2d... nie rozumiem po co ladowac wieksze dawki wazac 90kg enantu trenu 200mg e4d propka 50mg e2d i winko 40mg ed i masz wycinke jak sie patrzy 1-8 tren E 200mg e4d 1-9 Prop 50-100mg e2d 2-10 winstrol 40 mg ed napisz efekty ziomus ;) 1-8 tren E 200mg e4d to wychodzi 15 strzałów ja mam na 10 w tej dawce :( 2-10 wino 40mg [...]

[...] fachowca tego forum, ale chciałbym abyś pozostał w miarę z zadowalającym wyjaśnieniem w tym temacie i odniósł wrażenie że na forach dyskusyjnych wcale nie jest tak źle jak uważasz . Ponieważ widzę, że jesteś profesjonalistą i w miarę orientujesz się w temacie, potrzebujesz na pewno trochę poważniejszych wyjaśnień. Zapoznałem się z Twoimi [...]

Jak na początku wspomniałem jest więce niż chciałem i tu sie nasuwa pytanie czy tak moze zostać czy lepiej coś skrócić ? A jaki jest Twój bilans? Moim zdaniem nie ma sensu pakować w siebie kosmicznych ilości żarcia, kiedy nie jest to potrzebne. Uciąłbym z białka i węgli, i gdy będzie to faktycznie potrzebne - dopiero dokładał. Poza tym nie ma tu [...]

Wstajesz 0 4.30 więc dlaczego szmasz śniadanie dopiero o 7? Jedz jak ci pasuje i jajk możesz ale pamiętaj abyś spożywał posiłki co 3-4 godz. onośnie diety Po trening bierz albo carbo albo glukoze nie potrzebne są oba. I nie lepij ci zjeść po trningu np. 150 g ryżu czy makarnu i do tego wypić 30 g białka. Pamiętaj unikaj tłuszczu w posiłku [...]

[...] sie o przyjecie do ŻW Z góry dzieki i 5 !!!! ;D Nie. Najpierw musisz zostać przeniesiony do rezerwy. W twoim przypadku musisz ukończyć służbę przygotowawczą. i czy mam tam jakie kolwiek szanse? Druga sprawa to słyszałem BARDZO NIE WIELE o OSŻW w Warszawie i Mińsku Mazowieckim, co to jest, jak tam sie dostac, jak wygladaja tam sprawy [...]

[...] o dźwigniach stujkowych i trener powiedział cytuje " w realnej walce nie stosujcie tego bo gdy przeciwnik się spina jest do trudne do wykonania to raczej taki dodatek jakby ktoś ochroniarzem chciał zostać i oni takie dźwignie i tak po 2 zakładają" Co do skuteczności stylu to oceniacie go po paru zdj... trochę głupie ;p [...]

100 mg prolki co 4 dni to bardzo delikatnie,trzeba było wrzucić pół tabsa w 1 dzień,albo twój organizm tak reaguje albo jakas dosypka jest;-) na dawce która działa mozesz zostać tak długo jak własnie działa.jesli chodzi o aero to jak ci pasuje jak masz siłe kręcić co dzień i nie czujesz przetrenowania to kręć i co dzień

http://www.levrone.com/kevin/ a ja wam powiem, ze levrone ******li bb, swoje zdobyl i teraz korzysta ze swojego nazwiska. wiedzial kiedy odejsc i nie zostac na sile na scenie i pajacowac jak np. coleman.